Wie können wir unsere Umgebung allergiefrei gestalten?

Auch wenn sich bereits die ersten Syndrome einer Allergie ankündigten, welche man mit Medikamenten lindern kann, besteht die Möglichkeiten die Ursache selber zu beseitigen.

Maßnahmen im Haus und außerhalb des Hauses

• Fenster und Türe müssen geschlossen bleiben. Haben Sie eine Pollenallergie, schalten Sie Ihre Klimaanlage ein. Meiden Sie Ventilatoren, diese wirbeln nur den Staub auf
• Filtern Sie die Luft. Benutzen Sie einen effektiven Filter, den Sie regelmäßig reinigen
• Die Luftfeuchtigkeit sollte unter 50 % bleiben um die Schimmelbildung zu vermeiden
• Haustiere sollten draußen bleiben. Wenn das Tierchen nicht draußen bleiben kann, lassen Sie es nicht ins Schlafzimmer und baden Sie es häufig
• Achten Sie häufig auf die Schimmelbildung in Garage, Keller und Komposthaufen
• Stellen Sie einen Luftentfeuchter im Keller, in der Garage sowie in anderen auf Schimmelpilzbildung anfälligen Räumlichkeiten auf. Reinigen Sie die Geräte wöchentlich
• Feuchte Wäsche und Schuhe müssen vor dem Aufräumen gründlich getrocknet werden
• Nach dem abgeschlossenen Waschvorgang nehmen Sie die Wäsche sofort aus der Waschmaschine, sonst könnte sie anfangen zu schimmeln
• Reinigen Sie Duschvorhang und Fliesen sorgfältig und regelmäßig
• Halten Sie nicht viele Topfpflanzen in Ihrer Wohnung. An der Blumenerde können sich auch Schimmelpilze ansiedeln
• Lagern Sie Kaminholz außerhalb des Hauses
• Verwenden Sie keine Daunenbettware
• Waschen Sie Ihre Bettwäsche wöchentlich bei hohen Temperaturen
• Rauchen Sie nicht in der Wohnung, und bitten Sie Ihre Gäste es auch nicht zu tun
• Tragen Sie eine Atemmaske und Handschuhe wenn Sie Ihre Wohnung reinigen
• Wischen Sie den Staub häufig weg, mindestens zwei mal wöchentlich
• Richten Sie Ihre Wohnung mit möglichst wenig Teppichen ein. Möchten Sie trotzdem nicht auf diese verzichten, sollten es welche sein, die man leicht waschen kann
• Richten Sie Ihre Wohnung mit Parkettböden statt mit Teppichböden ein
• Meiden Sie Staubfänger in Ihrer Wohnung wie Vorhänge oder Velours. Benutzen Sie lieber Jalousien oder leichte Gardinen, die Sie leichter reinigen bzw. waschen können
• Über den Ofen in der Küche lassen Sie einen Dunstabzug anbringen

Maßnahmen im Auto

• Lassen Sie die Fenster zu und schalten Sie die Klimaanlage ein
• Rauchen Sie nicht im Auto

Im Freien

• Gehen Sie während der Pollenzeit nicht in den Wald oder auf einer Wiese spazieren
• Beachten Sie den Wetterbericht. Bleiben Sie in Ihrer Wohnung an trockenen, windigen Tagen, wenn die Pollenkonzentration sehr hoch ist
• Meiden Sie hohe Temperaturschwankungen. Diese können auch Asthma hervorrufen
• Halten Sie sich auf dem Land in den Morgenstunden zwischen 5.00 und 10.00 Uhr nicht im Freien auf. In diesem Zeitraum ist die Pollendichte am höchsten. In der Stadt ist jedoch die höchste Pollenkonzentration zwischen 18 und 24 Uhr abends
• Tragen Sie beim Rasenmähren und bei der Gartenarbeit eine Atemmaske
• Waschen Sie sich jeden Abend wenn Sie nach Hause kommen ihre Haare und den Körper und wechseln Sie auch Ihre Kleidung
• Versuchen Sie Insektenbisse zu meiden indem Sie eine lange Hose und geschlossene Schuhe tragen. Benutzen Sie kein Parfum sowie parfümierte Deodorants oder Shampoos
• Trocknen Sie Ihre Wäsche nicht im Freien

Auf der Reise

• Nehmen Sie Ihre Medikamente auf die Reise, am besten im Handgepäck mit
• Nehmen Sie genügend Medikamente mit, am besten ein bisschen mehr als Sie benötigen

Im Hotel

• Übernachten Sie im Nichtraucher-Zimmer
• Statt Daunenbettware bitten Sie um welche mit Synthetikfüllung
• Wenn es geht schalten Sie den Ventilator der Klimaanlage aus

Im Restaurant

• Gehen Sie in ihrem Urlaub in rauchfreie Restaurants
• Meiden Sie Gerichte, welche bei Ihnen allergische Reaktionen auslösen könnten. Fragen Sie den Ober, mit welchen Zutaten die Speisen zubereitet werden. Bevorzugen Sie zubereitete Speisen aus frischen Zutaten, statt Konservenessen. Für den Fall einer Anaphylaxie müssen Sie immer Ihr Notfallset mit Adrenalin-Autoinjektor ((Epinephrin) dabei haben.

In der Schule

• Informieren Sie das Schulpersonal über die Allergie Ihres Kindes. Sagen Sie auch in der Mensa Bescheid und weisen Sie auf die Nahrungsmittel hin, die das Kind nicht essen darf
• Sagen Sie den Lehrern Bescheid, welches Medikament Ihr Kind einnimmt. Hinterlassen Sie auch Medikamente in der Schule mit einem vom Arzt erstellten Notfall-Plan. Überzeugen Sie sich, dass die Lehrer das Notfallset auch benutzen können
• Sprechen Sie mit Ihrem Kind über seine Krankheit und wie es die allergischen Reaktionen auslösende Situationen oder Nahrungsmittel vermeiden kann. Bringen Sie ihm bei, dass es sein Notfallset immer dabei haben muss
• Raten Sie Ihrem Kind nicht vom Sport ab. Besprechen Sie aber mit dem behandelnden Arzt, welche Sportarten das Kind ausüben darf und informieren Sie den Trainer oder Sportlehrer auch darüber